「毎日が楽しく・イキイキと暮らせる生活が素敵！」 いつまでも綺麗でいたいから！
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若い頃は、なにも気にしていなかった、
「足のケア」
していますか？
足の指が、カサカサだったりシワシワでは、ありませんか？
かかとがかさついて、固くなっていませんか？
私流の足のケアをご紹介します。
しっかり温まり、綺麗に足を洗った入浴後、
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尿素入りのクリームで、
かかと・指などをしっかりもみほぐす。
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土踏まずは、手をグーにし、気持ちよい程度にたたく
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足の裏全体がほのかに赤くなったら、血の循環が良くなったので
たっぷり尿素入りクリームをぬり、
シルク製の５本指ソックスをはき、その上から厚手のソックスをはく
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そのまま、一晩眠ると、
ソックスのラップ効果で角質が柔らかくなります。
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朝、べたついている足をぬるま湯で洗い、
軽石やヤスリでかかとなどの角質を赤くならない程度にとる
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ぬるま湯で洗いながし、ローションをたっぷりと塗り、
尿素入りクリームを塗る
休日の前の夜からケアすると、月曜日には気持ちよく靴を履けますね。
週に一度の足のケア（フットケア）で、スベスベ足の裏！
    
指の間が痒く（かゆく）なったり、爪が白くなっていませんか？
水虫は、皮膚科に行って処方してもらえば治る病気です。
特に、爪が白くなる「爪水虫」は飲み薬で治る事が多いのです。
足の爪を切ろうとしても、白く固く分厚くなっている方・・・皮膚科へお早めに。
水虫は、名前の通りに「水分」が大好きです！
濡れたままだったり、靴の中でムレムレには要注意です。
洗った後は、指の間を良く拭いて、乾燥を。
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