Ｐｏｋｏの暮らしイキイキ！

マイナス思考からプラス思考へ！　ちょっとした事で楽しい毎日を・・・

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笑顔の日々を・・・

「ついてない」「うまくいかないな」「もう、何でこうなるの！」などなど、
気持ちがウジウジした時は・・・

ひと呼吸整えて、リズムを変えてみて！

　バスや電車に乗り遅れたら・・・
　　・隣のバス停・駅まで散歩！ダイエットにいいし新しい発見があるかも・・・
　　・次のが来るまで、背筋を伸ばしてお腹を引っ込めて深呼吸！

　欲しいものが買えなかった・・・
　　・無駄使いしなくてよかった♪
　　・もっといい物が待ってるのかも・・・

　忘れ物しちゃった・・・
　　・それが無くても・・・いいアイデアが浮かぶかも。新しい発見が！
　　・誰かに借りちゃおう！素敵な出会いになっちゃうかも・・・

　　　　何かひとつ失敗すると、ズルズルとずっとつまづく事もありますよね。
　　　　そんな時は「大丈夫！上手くいってる、これでOK」と何度も唱えながら深呼吸を。
　　　　気持ちを落ち着かせて気分転換することで、前向きな考えになりますよ！

「友達いない」「一人ぼっち・・・」「孤独だぁ～」とさびしく感じるとき・・・

　　ふと気づくと、私って「さびしんぼ？」なんて思うことも・・・

　　　でも、これも何かのチャンスかも！
　　　一人だからできる事・今だからできる事ってあると思う。
　　　読書をしたり、お部屋の模様替えをしたり、マネキュアをしてみたり・・・
　　　いつもしない事にチャレンジする事で、新しい発見や気分転換にもなります。

　　　　せっかくの一人の時間、楽しまなきゃね！
　　　　何かをする事で、気分も変わり、新しい自分が見えてくるかもね。

元気になれる本
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